寒さとともに去り・・・去って欲しい。

おはようございます。
昨日、今日とお寒うございますなぁ~
トホホ。

さて。
一昨日、ご縁あって、友人からご紹介頂いた方へおしごとさせて頂きました。

お互い初対面ですから、
なんかどぎまぎ。。。(わたしだけです、かね?)

初めから、まったり受けてくださったので、
こちらも、どんどんまったり・・・出来ました。

終わりまで、足先っちょが冷たく、
お話を聞くと、いつもそうで、というお話。
もうひとつ、お話に出たのが、むくみ。
むくみも冷えに繋がっていきますが、
体内の水分代謝をよくすると変わってくる、と思います。

で、
ワタシもそうですが、手足先って冷えやすい、ですよね。。
しかも
こんな不安定な天候の時は、特にひどくなる傾向が多く、
(前の日の冷えの解消が出来ていない・冷えを強くしていく要素…食事などが重なる
   ↓
 冷たいものは重いので下に下がる
   ↓
 どんどん冷える…蓄積
   ↓
 先っちょにくる)
温めても簡単には、解消されませんね。

ワタシは、去年から冷え対策として
絹製の靴下と綿製靴下の二枚履き、を遂行しております。
暑い日も、寒い日も。
なので、
履き物に困りました。
もともと大きめのもの(メレル?メリル?)なので、よかったのですが、
おしゃれなものは一切はけず。。
しかし
これがかえって佳かったらしく、
今年のGWなどの暑い日には、一枚履きでも冷えずに済みましたよ。

あと、やっているのは
『小豆』食です。
特にむくみのある方にはオススメです。
おやつに小豆、
ご飯に小豆です。
小豆には身体に溜まっている水分を排出する力があるので、
ご飯を炊く時に、ちょろっといれて、
水分を少し多めにしてたくだけです。
あんまり難しく考えず。
難しいのだったら、ワタシもやってませんよ、ほっほっほ!
ほんのり小豆色のご飯も美味しいですよ。
これにごま塩かけたらもう最高~の一品。
ごま塩(ごまは黒が佳いと思います、カルシウムを摂りたいなら白・塩は温め効果あり)も身体にいいので、オススメですよ。

あとは・・
入浴と、
ココロの持ちよう、でしょうねぇ・・
寒い寒い、っておもっていたら、冷えるばかり。
まぁおでんでも食べちゃう??とか、
笑うこと、
そういうことで変わりますです、カラダがね。
此処が大事、なんだと想う今日この頃・・・


かくいうワタクシ、昨日はほとんど寝て過ごしました。
寝ても寝ても、眠いのです。
そんな日もありますっ。
寒い寒い・・・でなくて、
あったまろ、暖まろう・・ネムネム~
これでもいいのであります。
どちらかというと、
カラダに栄養が足りていない状態だったかも?という認識も・・・テヘヘ。
さぁぼちぼち、行きますよぉ~

この場をお借りして、
色々してくれた友人に感謝、します。
ありがとう。
これからもよろしくお願いします。
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by mi-hare-ya | 2010-05-14 08:59 | おしごと ほっこりぃ~
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