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立秋過ぎて

どうも、こんにちは。
ご無沙汰をしております。

マッサージをしないで
ずいぶんとすごしております。

その間
いろいろ 体のことは思うわけです。
思っては、過ぎ、戻って、思い、過ぎて・・の繰り返し。

そういうときなんですな。
ハイ、そうなんですよ、きっと。

さてさて。
ワタクシ、今年はどうもゴーヤがおいしくてですね。
気になっていましたら・・

とあるメルマガより
今日から立秋。
           暦の上では今日から秋に入るものの、
           8月は一年でもっとも暑い時期です。

               体に熱がこもると
   咽や口の乾き、動悸、めまい、だるさといった不調が起きやすくなります。

          また、心にも熱が溜まりやすくなるため、
     イライラや焦り、眠れないといった不調も起きやすくなります。

            気持ちを楽天的に保ちながら、
       心と体にこもった熱を上手に発散させていきましょう。

          ~~~ 夏の身体にうれしい食材 ~~~
         
          《 緑豆、すいか、冬瓜 、キュウリ 》
          体の熱を冷まして、水分代謝を良くします。
       
            《 しょうが、長ネギ、しそ 》
         冷房で身体が冷えたと思ったら使いたい食材です。
         冷たいものを食べる時の薬味としても最適です。
            

             《 ゴーヤ、みょうが、菊花 》
         心のほてりを冷まし健やかにしてくれる食材です。
 

とあるのです。。

あ・・心のほてり・・!!!!!

仕事にかまけていたりして
朝顔・蓮を見ずに過ぎていく。
空は眺めていた方なんです。
夏だけど、秋の混在を感じるなぁ~って。

また
ここ何年かの靴下2枚履きが功を評して
暑さを思いっきり感じる今年の夏。
暑いからか、寝苦しかったり、変に水分を取っていたり。

で、ゴーヤです。

心だってほてるんですね・・
妙に納得しました。

皆様も
なにか、感じ取っていただけたらと思います。
残暑厳しい折ですから、自愛して。。

読んでくれてありがとう。。

もうちょっとこまめに・・えへへ。
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by mi-hare-ya | 2012-08-12 16:59 | カラダ ほっこり。