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ぷっはぁ~

書いたぁ~

あぁ満足。

おなかすいたぁ~

冷えたぁーーーー。。

パソコンに立ちながら書いている。
そう、
おしりの辺りを意識しながら…
そう、
おしりの辺りが冷えるんですよねぇ~
足首を回したりなんかしちゃったりして。

この雪の中
年を越しますね。

今年
本当に
色々ありました。
近年まれにみるほどの
たっくさんの方と出逢いました。

そして
イロイロお世話になり、
愛を頂きました。

いつか
お返しできるように

生きていこうと想います。

ほんとうにありがとう。。。
皆様に出逢えて
佳かったです。

来年は…

気象予報士になって
マッサージもやりますよ、
お豆さんが上手に炊ける人になれたらなぁ~
あぁ就職もそろそろ考えないとね~


さぁ
年越しそばの用意、
手伝ってきます。

読んでくれて
ありがとう。。。

皆様も
温かなおそばで
年越し、なさってくださいね。
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by mi-hare-ya | 2010-12-31 16:51 | ごあいさつ

ぢ主の話。

さて、もう一つ、気になった話。

それはーーーーーっ


たぶん
このブログを書き始めた頃
(正確には、初めはエキサイトさんではなかったのですが)
書いていた記事が…

あぁ~懐かしい。
文面も…アハハ。
この記事の前に日にも
どうしてこの話になったのか、といういきさつがあって。
なつかしい…


やはり
血流の滞りによるモノなんですねぇ~
冷えからもくるんですねぇ~

そこで、簡単にできるつぼ押し。
って、
今借りている本より。

会陰点
手のひら側
小指 第2関節のしわの 薬指側
 肛門付近の筋肉の働きを高め、血行をよくする

孔最
肘のしわの 親指側 からゆび4本分 手首より
 出血量の多い時

陶道
手を首の後ろに当てます。
首を前に曲げます。
その時、いちばん高く出っ張る骨の、次の骨の下。そう、したですよ!
 痛みの強い時

この三点は、ドライヤーなどで温めるそうな。
注意はやけど、気をつけて下さいね。


百会
頭頂部
ここはヘアピンなどの刺激。
強めでも大丈夫みたいです。


お灸などができる方は…

承山
ふくらはぎの真ん中。

効いている場合は
熱さは耐えられないということはなく、
むしろ、熱さを感じないそうです。

東洋医学的に
脾気と腎気の弱まり、だそうです。

規則正しい生活や運動をして代謝を上げる、
また、
ストレスの軽減も必要なのだそう。



あぁ
東洋医学って奥深い。
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by mi-hare-ya | 2010-12-31 16:09 | カラダの考察

冷えとりガールなるもの。

さて。

先日の忘年会でのこと。
二つ、
気になることがありました。

そのうちの一つ、
『冷えとりガール』です。


ご存じの方は多いと想います。
特に
よくこちらに遊びに来て下さっている方々
(いつもありがとうございました、来年もヨロシクです)
には、おなじみな話、かと…

先日も
コトミナ文庫でも『冷えとりガール、最新版』のようなもの、発見。

ワタクシもやっておりますが、
この『冷えとり』方法は
靴下の重ね履きにより、
冷えを取ろう、というモノです。

一枚目に絹製の五本指靴下、が基本。
何故絹か?
毒素を吸い上げてくれる要素があるため。
二枚目には綿か毛のモノ。
三、四と履いていくなら交互に重ね履き、です。
基本は四枚なんですが、
さすがに凄い分厚さと
締め付けになる為、
ワタシは二枚で実践中from2年前。

結果的には
体質改善はかなり、しました。
冷えている、ということを実感する
これも大事なことですしね。
あと、
このところでは、調整もしています。
カラダが受け付けない時には、組み合わせを変える、とか、
時間に合わせて、脱いだり履いたり。
基本は履きっぱなし、もしくは履き替えなんですが。


で、です。
何が気になったかと申しますと、
ある方が仰いました。
『靴下のおかげで、上着は薄くてもよくって、汗もかく。
 靴下もぐちょぐちょになるよ

え??

たしかにこの冷えとり方は
非常に足からの汗(毒素)がでるというものですが、
ワタシはこのかた、そんなにまで汗(毒素)がでたことがありません。

すると
『重ね方が足りないのよ』
と教えて下さいました。

ん~~~~…

基本に戻ってみましょう。
では、何故、そこまで水分を出すのでしょうか??

答えは一つ。

体内に溜め込んでいるからではなかろうか?
違うやろかぁ~???

ワタシの考察はココにあるので、
冷えの要因を創り出しているモノの除去も必要ではないかと想っております。

絹は
保温保湿にすぐれたものです。
つまり
保つ程度ならば、出させないでいられる、はずでは??

あなたの好きなものはなんですか?
チョットブレイク、何を手にされてますか?
『コーヒー』
だったなら、靴下はぐちょぐちょになるかもしれませんよ?
あと
『冬はキムチチゲで暖まります』
って方もご用心。
いや、私も好きなので、言えませんが、
香辛料の摂りすぎは乾燥をすすめてしまい、
熱の放出
→冷やす、事になるのではないでしょうか?


とにもかくにも
こんな雪が降ってますから
(ちなみに今、やんだ)
冷えてます、想像以上に。
かといって
寝っ転がってばかりいてもいけませぬ。
冷えをすすませまする。

どうしたらえぇねん!!!!

そら、アナタ。
お節作りなはれ。
大掃除しなはれ。
それがイヤならぁ~
爪のお手入れでもよし、
化粧道具のメンテナンスでもよろし、
年賀状でもよろし(…佳くないか?)、
そんな風に想う、大晦日。
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by mi-hare-ya | 2010-12-31 16:04 | カラダの考察

灯りのある光景

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今年
それは
手作り市に出店する

という
大きな動きがありました。

ワタシの中で、こんなにも緊張することを、すすんでするとは…
でも
何か動いてみたい、
とりあえずできることから、


お誘い頂いていた手作り市『コトミナ市』

そこで
新たな出逢いがあって。

聴いてはいたのですが、
まだ始めたところ。
遊びに行ってみたいなぁ~くらいでした。

ある日
京都のお家にマッサージを受けに来て下さったお客様

意気投合

その中で
ある市をご紹介頂いた。
それが『いちにち商店街』
新たな出逢いで、聞いていた名前。

また動き出した。

お家の中で
なんかたっくさんの
おいしいものと、
暖かな時間があって。

出店させて頂ける運びと相成り、
12月の出店の時には
ここは保育所か??と思えるほど
かわいい子供達。。

商店街ってそ~やなぁ~って想う。

今住む町には商店街がない。
前に住んでいたところにはあったので、
懐かしい。

人のやりとりや
賑やかさ
子供の多いところも、ね。

そうそう。
このころからレジに並んでは男の子と間違われて
レジのおばちゃんに睨まれること、多かったなぁ~

12月の市で、
忘年会できたらいいねぇ~って。

お誘いメールが来ました!

そう、薪ストーブの火入れ式もかねて。

じわわわわ~

ぽっぽっぽぽぽぽ~

字にすると暖まり方がこんな感じです。

先日の三土市の後、
セレワンというイベントに出店させて頂けたのですが、
そこのスタッフさんに再会できたり、
風の結というイベントの打ち上げもかねてましたから
そこで出逢ったチョーステキな女性にも再会。
なんで、あんなに美しいのだろうか…ついつい見入ってしまいました。
いかん、拙者、抜けすぎておる、と反省。
その風の結で、カメラを回しておられた外国人さんにも再会。
やたらにメガネをどこで買ったのか??と。
そ、そ、そぅ??いい?このウルトラマンメガネ。
『コトミナ市』で新たな出逢いを話してくれたAOWさんもいて。
いやぁ~彼女にはほんまに元気、もらいます。
そうそう、中に初めての方もいはりまして。
超がつくほど、近くの同郷がいてびっくり!
かなりの年の差でしたが
お互いテニス部主将、で大笑い。
ほか
いっぱいいっぱい!!!!!
今年出逢えたステキな人たちと
美味しいもんと
暖かな火を囲んで
わいわいわいわいわいわいわいわい
楽しい時間を

日、またいでました。

オーナーさん、風邪の始めの様子でしたのに、
快く、迎えて下さって。
感謝感謝です。

お話をさせて頂くたびに
『物事の捉え方と吐き出し方』
について、学びます。

来年こそは
斜をなくそうと
想ったのでした。


ステキな会の一部、
オーナーさんのブログにありますので、
ジャンプ~ぅしてみて下さいな。

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そのお誘いメールには…

『逸品持ちより』とありまして。

…あはは、なるほど^^

最近、持ち寄りの会が多いんです。
かなり、楽しんでいます。
何がいいやろぉ~と考えてる時も
美味しい色んなモノを頂いている時も
作り方を教えていただくときも
楽しい。
スキだなぁ~と想う。
でもね、
よくかぶります、今回もかぶる。

ま、いい、それも。

写真、ないなぁ~あちゃ。
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by mi-hare-ya | 2010-12-31 15:37 | おしごと ほっこりぃ~

雪の降る街。

みなさま、こんにちは。

2010 最後の日。
大雪です!

朝方綺麗な朝焼けを観ました。
それは綺麗できれいで。
ものの数分で
雪が舞い始めて


積雪20cm
パウダーのようですから、20cmとて…

いえいえ、大事ですよ、我が家では。

もう家からは出ません警報中。

年賀状も
年始の買い物も済まされた様子なので、
おうちで、ぬくぬく…いや、白い息の中
過ごすお正月、です。。

それだっていいものです。

なので、

頭と
目が限界にならない程度に更新したいと想います。



しろい~ゆきが~
つもる積もるぅ~~~

あ~と何時間で今年も終わるけど~

(途中略)

のんびり~してぇ~~

名曲ですな。
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by mi-hare-ya | 2010-12-31 15:04 | カラダ ほっこり。

講演会のご紹介

取り急ぎ

このところよくして頂いている方よりです。
ご興味のある方は、ぜひ。。


追手門学院大学経済学部 
公開講座「持続可能な経済社会の構築をめざして」持続可能な社会 
~私達の暮らしとエネルギー~
今回は、我々の暮らしに不可欠なエネルギーがテーマです。
映像作家、鎌仲ひとみ監督をお招きして、持続可能な社会におけるエネルギーについてお話をいただきます。
お話の前には、監督の最新ドキュメンタリー映画「ミツバチの羽音と地球の回転」製作の過程を撮影したビデオレター「ぶんぶん通信」の上映もいたします。
未来のエネルギーについて、皆さまと共に考える機会となればと思います。
多くの皆様のご参加をお待ちしております。

日時:2011年1月8日(土) 
13:30-16:00(13:00開場)場所:追手門学院大学 6101教室(6号館1階)(大阪府茨木市西安威2-1-15)

講師:鎌仲 ひとみ氏
講演内容: 鎌仲監督のお話とぶんぶん通信NO1「地域を守る人々の意志」の上映会
定員:200名参加費:無料(事前の申込の必要はありません。)
関連サイト:ぶんぶん通信 http://888earth.net/dvd.htmlミツバチの羽音と地球の回転 http://888earth.net/index.html鎌仲監督プロフィール http://888earth.net/staffblog/2010/05/420patagonia.html

主催:追手門学院大学 経済学部後援:茨木商工会議所
≪問合せ先≫ 追手門学院大学 教務課 経済学部係 TEL:072-641-9616
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by mi-hare-ya | 2010-12-30 14:55 | なににしましょうかぁ?

せきこむ。

雪、降っている地方の方、
自動車など、お気をつけ下さい。

しかも
寒波が年始に来るという噂。
しかも
ヨーロッパの大寒波も動くという噂。

末恐ろし、いつ、タイヤ交換をしようかと悩むちえまる。です


さて。
私事を書き上げるのはなんですが、
咳き込んでいるものが我が家に一人…
そりゃ、どえりゃーつらそうにごほほほほほっっっっっっ!!!と。

『はぁ痰だね』

ねばっこい痰が上がるための行為、咳き込み。

非常に辛そう…

体力のある方ならいいですよ、
お腹の腹筋が筋肉痛になるだけでしょうから。

体力のないお人なら
これは死活問題!
痰が残ってでない、訳ですよねぇ?
放置も行けません、炎症になって肺炎になりますからねぇ…
侮れない。

じゃ、どうしたらええねん?

たしかに。


一つ言っていたのが、温かくなったら咳き込む、ということ。
見ている限りで、
横になっていることが多い、こと。
ヒーターの設定温度がどうも高い、こと。

温かく…は、身体の内部で動き出しているから、吐き出すため?
横に…上に上がろうと出来ない?
ヒーター…乾燥?

仕方ないなぁ~と思ってしまふ。

吐き出しを手伝うためには
内部の乾燥を取り除き、潤すようにすること。

食事でも、
お粥に変えるとか、たくさんすぎないこまめな水分補給。
水分も
冷やさない飲み物で。
あと、パン先生も書いておられますが、
粘膜を守るような食材を取り入れること。
これは、乾燥予防です。
着衣のものでも言えると想います。
化繊ものは乾燥を起こすので、なるべく、自然のものを…

では、温度の設定です。

これも、内部の冷えの進行によるもの、ではないか、と。

横になっている=運動しない
=発熱を起こしていない
=寒さはたまる

ではなかろうか?と。

上に上がっている熱を取り除くべく、ミカンを食べる。

これにより、熱は取り除き、
柑橘の香りで、少しはしゃっきり~

しかし、冷えは…
で、設定をあげる、訳、かと。

カラダは神秘ですねぇ。
色んなことが螺旋をくんでおりますねぇ。


でだ。
総合的にどうしたらよいのか?
悩み中。

それかいっっっっ?!
とつっこまれそうだが、致し方ない。

痰を出すのに、鎖骨部のマッサージをお伝えするも、
腕を伸ばすのがイタイので、出来ないと。



お粥など毛頭嫌いな方で、



カボチャ(粘膜の予防)は切るのが堅くて怖い、と。



唯一、守ってくれたのが、咳止めの入った薬を飲むのを止めてくれていること。
あと、何が出来るやろかぁ~?
誰か、良きアドバイスを。
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by mi-hare-ya | 2010-12-28 11:22 | カラダの考察

メリークリスマス、イヴ。

かなり、時間がたっていましたね。

そちらはお寒くないですか?

こちら?
寒いですよ、だって、寒波、ですもの。
風の流れで、今回は、この辺りにも雪を降らす、
などと、片平くん(8ch)が言ってましたから。

でも
そんなことも
あんまり関係ないなぁ~と今は思っています。

明日の朝、びっくりするのだろうけれど。


12月の予定を更新した後、
PCには向かっているも
どうしても更新まで行けないという日々を過ごしておりまして。

なんとか。
持ち直して参りました。

ご心配をおかけした方々、
ご連絡を下さった方々に感謝いたします。



今年は
『みはれやÅ』を始めたこともあり、
様々な方々と出逢い、
色んな事にふれ、
たくさん悩み、
戻ってはすすみ、
落ち込んではすすみ。

なので、
12月は、
色んなとこへ、
ちゃんと顔を出しておこうと、
動いていました。

古くからの友人にも

新しいお友達にも

会えずになった人もおります。

それでも
日は進むのですね。

ありがとうと
げんきです、
それと…


しんどくもシアワセな12月でした。

イブイブイブに
東京へ勉強に出ており、
こゆい話&講習。
自分と向き合う、いい機会を与えて頂きました。
もうひとつ、
人それぞれだが、
苦しみ持って生きている、
それをどのようにつきあっているか、
どう吐き出しているか、
抱え持つものが見える時と見えない時と、
そんなことを考えていました。

イブイブの日。
友人から
『気象予報士になって、タイ古式マッサージに頑張る年にするんでしょ?』って。

うん、そうだ。


今年はどんな年でしたか?
来年はどんな風に過ごしますか?
また聞かせて下さいね。


また更新するのでしょうけれど…

めりーくりすます&はっぴーにゅーいやぁ。
ステキなクリスマスを。
良いお年をお迎え下さい。


ステキな一年、おおきに。
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by mi-hare-ya | 2010-12-24 22:02 | カラダ ほっこり。

12と1のよてい。

簡単ではありますが…

12月ならびに1月の予定を。

12月は
クリスマスの週をもちまして
仕事納めとさせて頂きます。

1月は
月末に試験がある為
ほぼお休みとさせて頂きます。

申し訳ありませんが、
また2月、
皆様に元気のある声をお届けできるよう
努めて参ります。
ありがとうございました、
またよろしくお願いいたします。
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by mi-hare-ya | 2010-12-12 11:15 | おしごと あんない

暮れの

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ステキなプレゼントを頂いておりますよ。

今年も
一年
よぉ頑張りましたな。

皆も
あたしも。


また
頑張る、か…


追記
オトメゴコロさん

ごめんね。。
ここで、コメント頂いていたのに!!!
連絡もつかなかったって…申し訳ありませんでした。

この場で、ごめんなさい。

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by mi-hare-ya | 2010-12-10 20:12 | 携帯より。