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みはれやー文字版ー

2020 2 29 閏年


# by mi-hare-ya | 2020-02-29 14:35 | カラダ ほっこり。

白露をむかえて・・

みなさま、こんにちは。
いかがおすごしですか?
残暑の厳しさと
毎日どこかである夕立のような雨に降られてしまって、
てんてこまいな、日々ですね。。

夏のお疲れ、でてませんか??

お元気でおられること、祈ってますね・・


さて。
私事ですがね・・
最近の不思議で調べておりましたので、
ここで書いてみようか、と。

女性の月一のもの。
これがあるからこそ、と思えるようになって、数年。
そう
今までは本当に忌み嫌っておりまして。
約10年の不規則勤務の解消と
約2年の漢方対策で
いくぶんも改善されて
これがあるからこそ、自分の体にちゃんと注目できるのだ!
波があって、当然なんだし、と思えるようになって、楽になりました。

なので
前後の症状もずいぶん変わりました。

ところが、です。
困ったことに
排卵の前にも吹き出物が出るのですよねぇ~
これがどうも、はてな?となってたわけです。

生理前に吹き出物ができるのは理解していたのですが、
排卵前??あり???
以前は、月に2回、口内炎に悩まされていたのですね。
これは、必ず生理前と排卵前後。
あぁ~こういうことか??
と思ってみても、あり?改善の効果が薄れてきたのか??
とも思っちゃいますよね^^

で、こちらをみつけたわけです。

肌の調子がよくなる時期、ってやっぱあるよ・・あり?

ホルモンバランスが関係していると読んではいたので、当たり。
ってことはだなぁ~
何かのおかげでエストロゲンのご機嫌がよろしくないのかしら??

よし、今度の排卵時期には、
自律神経を刺激しないような試み・・
って何ができるかはわかりませんけど、
ゆるゆる~ってしてたらいいかぁ?
もしくはちゃきちゃきっての方がいいのかなぁ~??

ま、そんな考察をしてみました。

身体って
やっぱりおもしろい。

読んでくれてありがとう。。。
また皆様に会える日を楽しみにして。。
# by mi-hare-ya | 2012-09-08 10:38 | カラダ ほっこり。

立秋過ぎて

どうも、こんにちは。
ご無沙汰をしております。

マッサージをしないで
ずいぶんとすごしております。

その間
いろいろ 体のことは思うわけです。
思っては、過ぎ、戻って、思い、過ぎて・・の繰り返し。

そういうときなんですな。
ハイ、そうなんですよ、きっと。

さてさて。
ワタクシ、今年はどうもゴーヤがおいしくてですね。
気になっていましたら・・

とあるメルマガより
今日から立秋。
           暦の上では今日から秋に入るものの、
           8月は一年でもっとも暑い時期です。

               体に熱がこもると
   咽や口の乾き、動悸、めまい、だるさといった不調が起きやすくなります。

          また、心にも熱が溜まりやすくなるため、
     イライラや焦り、眠れないといった不調も起きやすくなります。

            気持ちを楽天的に保ちながら、
       心と体にこもった熱を上手に発散させていきましょう。

          ~~~ 夏の身体にうれしい食材 ~~~
         
          《 緑豆、すいか、冬瓜 、キュウリ 》
          体の熱を冷まして、水分代謝を良くします。
       
            《 しょうが、長ネギ、しそ 》
         冷房で身体が冷えたと思ったら使いたい食材です。
         冷たいものを食べる時の薬味としても最適です。
            

             《 ゴーヤ、みょうが、菊花 》
         心のほてりを冷まし健やかにしてくれる食材です。
 

とあるのです。。

あ・・心のほてり・・!!!!!

仕事にかまけていたりして
朝顔・蓮を見ずに過ぎていく。
空は眺めていた方なんです。
夏だけど、秋の混在を感じるなぁ~って。

また
ここ何年かの靴下2枚履きが功を評して
暑さを思いっきり感じる今年の夏。
暑いからか、寝苦しかったり、変に水分を取っていたり。

で、ゴーヤです。

心だってほてるんですね・・
妙に納得しました。

皆様も
なにか、感じ取っていただけたらと思います。
残暑厳しい折ですから、自愛して。。

読んでくれてありがとう。。

もうちょっとこまめに・・えへへ。
# by mi-hare-ya | 2012-08-12 16:59 | カラダ ほっこり。

新月と夏至

台風 すごかったですねぇ~

速さが。
皆様のお家は大丈夫でしたか?

かく言うワタクシ気象予報士卵なため
今日の仕事場での会話
ついついそんな話になってしまって
台風の話をしましたら
興味を持ってもらって
『なるほどねぇ~』と。

こういう瞬間ってだいじですね。

解りやすいってこと
場を和ます会話となること

こういうことが、です。


その中
帰りの自動車で・・
代謝についての話になりまして。

『以前はご飯を食べ出したら汗をかいていたが、最近ない』
というのです。(@男性)

へ??!
まず疑問。
食事をすると汗、ですか??

この方とは他にも少し違っていて
夏の布団や部屋での暑さ対策が違ったのですね。

ワタクシ;窓をあけて眠るということはできない
に、非常に驚かれ。

まぁ、これはまぁまぁ解るのですが。

扇風機すらない、にも驚かれていました。
ま、これもわかりますです、ハイ。


まぁここまで基本的な持っているモノが違いすぎますから
代謝についても
危険度が違うようにも想いますが、
どんどん落ちていっていることには変わりない『代謝』
食事で汗をあまりかくことのないワタシを
『危険ですよ』といわれ。
ちょっぴり青ざめてみた。

結局出た答えは・・・

ランと何か、だったような・・
(何か、が大事なのになぁ~てへへ)

ランについては以前より色んな人からすすめられている運動
ランって苦手、なんですねぇ~学生の頃から。
長距離なんて!!!です。
それなら泳ぐ、ってひとですから(笑)
どうなんでしょうねぇ~ネ?

新月
新しいこと 考え 向かっていく
夏至
日が短くなっていく

言うてる間に 下半期へ突入ですね。
どうなっていきたい!
って決めるのは佳いこと
気持ちを決めて向かっていく姿勢ってステキですしね。
それも持ち合わせながら、
こうこうがいい
って決めつけないでもいたい
雁字搦め(がんじがらめ)はもう必要ないから。

ただ性格上
決めつけないでゆるゆるしすぎる傾向が強いので
何か
しゃんと
しよう。

マッサージ
折を見て再開させたいなぁ~

ここだけは しっかり もっていよう

それも
アタシのできる
『潤滑油』となるようなマッサージが
おこなえるように。

意識を深めていこう

東洋医学の。

読んでくれてありがとう。。。
いつか おそばに行きますね。。
# by mi-hare-ya | 2012-06-20 16:56 | なににしましょうかぁ?

来週には 夏至を迎えるのですね・・

はんぶんこ、なんですね~
夜が長くなっていくんですねぇ~
やはり
ココロを亡くしている(忙)のかもしれません
でも・・
かといって 何かを無駄していたり
蝕まされていたり
そんな感じはしないんですよ

さぁてと
今日ははんどんでしたので
ゆっくりお風呂につかってみました
あんがい
冷えて居るんですねぇ~
ほっこり
できました
よかよか。

あるところからやってきたメールにあったので
美味しそうでしたので ご紹介。

脾(胃)は湿気が苦手なんだそうですよ
少しでも
お助けになれればいいのですなぁ~
すてきな梅雨を過ごせますように。。

~~~ 胃腸を整え身体の湿気を追い出しましょう ~~~

 《 青じそごはん 》
  材料(2人分)十穀米…1合
           だし汁…1
           カップ塩…小さじ1/4
           青じそ…3枚
           白ごま…大さじ1/2
 作り方1.米はといでから30分水に浸してから、だし汁と塩を加えて炊く。 
       青じそはみじん切りにする。
     2. 1が炊きあがったら、青じそと白ごまをさっくり混ぜ合わせる。
       ※十穀米は五分付、七分付をベースに雑穀を混ぜた健康米です。 店舗にてお求めになれます。                        《病気にならない漢方生活より》
# by mi-hare-ya | 2012-06-13 20:07 | カラダ ほっこり。



ほっこり>Å<ぷれぜんたー  日々の養生にプラスα

by みはれやÅちえまる。