みなさま、こんにちは。
いかがおすごしですか? 残暑の厳しさと 毎日どこかである夕立のような雨に降られてしまって、 てんてこまいな、日々ですね。。 夏のお疲れ、でてませんか?? お元気でおられること、祈ってますね・・ さて。 私事ですがね・・ 最近の不思議で調べておりましたので、 ここで書いてみようか、と。 女性の月一のもの。 これがあるからこそ、と思えるようになって、数年。 そう 今までは本当に忌み嫌っておりまして。 約10年の不規則勤務の解消と 約2年の漢方対策で いくぶんも改善されて これがあるからこそ、自分の体にちゃんと注目できるのだ! 波があって、当然なんだし、と思えるようになって、楽になりました。 なので 前後の症状もずいぶん変わりました。 ところが、です。 困ったことに 排卵の前にも吹き出物が出るのですよねぇ~ これがどうも、はてな?となってたわけです。 生理前に吹き出物ができるのは理解していたのですが、 排卵前??あり??? 以前は、月に2回、口内炎に悩まされていたのですね。 これは、必ず生理前と排卵前後。 あぁ~こういうことか?? と思ってみても、あり?改善の効果が薄れてきたのか?? とも思っちゃいますよね^^ で、こちらをみつけたわけです。 肌の調子がよくなる時期、ってやっぱあるよ・・あり? ホルモンバランスが関係していると読んではいたので、当たり。 ってことはだなぁ~ 何かのおかげでエストロゲンのご機嫌がよろしくないのかしら?? よし、今度の排卵時期には、 自律神経を刺激しないような試み・・ って何ができるかはわかりませんけど、 ゆるゆる~ってしてたらいいかぁ? もしくはちゃきちゃきっての方がいいのかなぁ~?? ま、そんな考察をしてみました。 身体って やっぱりおもしろい。 読んでくれてありがとう。。。 また皆様に会える日を楽しみにして。。 #
by mi-hare-ya
| 2012-09-08 10:38
| カラダ ほっこり。
どうも、こんにちは。
ご無沙汰をしております。 マッサージをしないで ずいぶんとすごしております。 その間 いろいろ 体のことは思うわけです。 思っては、過ぎ、戻って、思い、過ぎて・・の繰り返し。 そういうときなんですな。 ハイ、そうなんですよ、きっと。 さてさて。 ワタクシ、今年はどうもゴーヤがおいしくてですね。 気になっていましたら・・ とあるメルマガより 今日から立秋。 暦の上では今日から秋に入るものの、 8月は一年でもっとも暑い時期です。 体に熱がこもると 咽や口の乾き、動悸、めまい、だるさといった不調が起きやすくなります。 また、心にも熱が溜まりやすくなるため、 イライラや焦り、眠れないといった不調も起きやすくなります。 気持ちを楽天的に保ちながら、 心と体にこもった熱を上手に発散させていきましょう。 ~~~ 夏の身体にうれしい食材 ~~~ 《 緑豆、すいか、冬瓜 、キュウリ 》 体の熱を冷まして、水分代謝を良くします。 《 しょうが、長ネギ、しそ 》 冷房で身体が冷えたと思ったら使いたい食材です。 冷たいものを食べる時の薬味としても最適です。 《 ゴーヤ、みょうが、菊花 》 心のほてりを冷まし健やかにしてくれる食材です。 とあるのです。。 あ・・心のほてり・・!!!!! 仕事にかまけていたりして 朝顔・蓮を見ずに過ぎていく。 空は眺めていた方なんです。 夏だけど、秋の混在を感じるなぁ~って。 また ここ何年かの靴下2枚履きが功を評して 暑さを思いっきり感じる今年の夏。 暑いからか、寝苦しかったり、変に水分を取っていたり。 で、ゴーヤです。 心だってほてるんですね・・ 妙に納得しました。 皆様も なにか、感じ取っていただけたらと思います。 残暑厳しい折ですから、自愛して。。 読んでくれてありがとう。。 もうちょっとこまめに・・えへへ。 #
by mi-hare-ya
| 2012-08-12 16:59
| カラダ ほっこり。
台風 すごかったですねぇ~
速さが。 皆様のお家は大丈夫でしたか? かく言うワタクシ気象予報士卵なため 今日の仕事場での会話 ついついそんな話になってしまって 台風の話をしましたら 興味を持ってもらって 『なるほどねぇ~』と。 こういう瞬間ってだいじですね。 解りやすいってこと 場を和ます会話となること こういうことが、です。 その中 帰りの自動車で・・ 代謝についての話になりまして。 『以前はご飯を食べ出したら汗をかいていたが、最近ない』 というのです。(@男性) へ??! まず疑問。 食事をすると汗、ですか?? この方とは他にも少し違っていて 夏の布団や部屋での暑さ対策が違ったのですね。 ワタクシ;窓をあけて眠るということはできない に、非常に驚かれ。 まぁ、これはまぁまぁ解るのですが。 扇風機すらない、にも驚かれていました。 ま、これもわかりますです、ハイ。 まぁここまで基本的な持っているモノが違いすぎますから 代謝についても 危険度が違うようにも想いますが、 どんどん落ちていっていることには変わりない『代謝』 食事で汗をあまりかくことのないワタシを 『危険ですよ』といわれ。 ちょっぴり青ざめてみた。 結局出た答えは・・・ ランと何か、だったような・・ (何か、が大事なのになぁ~てへへ) ランについては以前より色んな人からすすめられている運動 ランって苦手、なんですねぇ~学生の頃から。 長距離なんて!!!です。 それなら泳ぐ、ってひとですから(笑) どうなんでしょうねぇ~ネ? 新月 新しいこと 考え 向かっていく 夏至 日が短くなっていく 言うてる間に 下半期へ突入ですね。 どうなっていきたい! って決めるのは佳いこと 気持ちを決めて向かっていく姿勢ってステキですしね。 それも持ち合わせながら、 こうこうがいい って決めつけないでもいたい 雁字搦め(がんじがらめ)はもう必要ないから。 ただ性格上 決めつけないでゆるゆるしすぎる傾向が強いので 何か しゃんと しよう。 マッサージ 折を見て再開させたいなぁ~ ここだけは しっかり もっていよう それも アタシのできる 『潤滑油』となるようなマッサージが おこなえるように。 意識を深めていこう 東洋医学の。 読んでくれてありがとう。。。 いつか おそばに行きますね。。 #
by mi-hare-ya
| 2012-06-20 16:56
| なににしましょうかぁ?
はんぶんこ、なんですね~
夜が長くなっていくんですねぇ~ やはり ココロを亡くしている(忙)のかもしれません でも・・ かといって 何かを無駄していたり 蝕まされていたり そんな感じはしないんですよ さぁてと 今日ははんどんでしたので ゆっくりお風呂につかってみました あんがい 冷えて居るんですねぇ~ ほっこり できました よかよか。 あるところからやってきたメールにあったので 美味しそうでしたので ご紹介。 脾(胃)は湿気が苦手なんだそうですよ 少しでも お助けになれればいいのですなぁ~ すてきな梅雨を過ごせますように。。 ~~~ 胃腸を整え身体の湿気を追い出しましょう ~~~ 《 青じそごはん 》 材料(2人分)十穀米…1合 だし汁…1 カップ塩…小さじ1/4 青じそ…3枚 白ごま…大さじ1/2 作り方1.米はといでから30分水に浸してから、だし汁と塩を加えて炊く。 青じそはみじん切りにする。 2. 1が炊きあがったら、青じそと白ごまをさっくり混ぜ合わせる。 ※十穀米は五分付、七分付をベースに雑穀を混ぜた健康米です。 店舗にてお求めになれます。 《病気にならない漢方生活より》 #
by mi-hare-ya
| 2012-06-13 20:07
| カラダ ほっこり。
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